nutrisi otak anak

perkembangan otak anakSeluruh orang tua pasti ingin memiliki seorang anak yang memiliki prestasi cemerlang di sekolahnya. Nah jika hal tersebut ingin diwujudkan, maka sejak kecil Anda harus memperhatikan perkembangan otak anak. Coba Anda perhatikan dengan baik pola makan mereka setiap hari. Jangan sampai kebutuhan gizinya tidak terpenuhi. Pasalnya masa anak-anak itu merupakan masa yang paling padat. Kebanyakan ahli sudah memberikan rekomendasi terkait sejumlah nutrisi yang harus diberikan kepada anak-anak. Penasaran apa saja nutrisinya? Berikut kami sebutkan beberapa di antaranya.

Nutrisi Yang Penting Untuk Perkembangan Otak Anak

Jika ingin memaksimalkan perkembangan otak anak maka Anda harus rajin memberikan susu formula dengan kandungan nutrisi lengkap. Usahakan di susu tersebut terkandung omega 3. Seperti yang diketahui bersama bahwa omega 3 merupakan nutrisi terbaik untuk merangsang kecerdasan otak. Sehingga nantinya daya ingat sang anak menjadi lebih tajam. Nutrisi kedua itu adalah kolin. Kolin ini sebenarnya bisa diperoleh dari telur ayam. Namun sekarang susu formula pun sudah banyak yang mengandung kolin demi memenuhi kebutuhan nutrisi sang anak. Kolin ini sangat baik untuk membantu perkembangan otak si anak dan usahakan berikan secara rutin setiap hari.

Selain itu anak-anak pun perlu asupan yang namanya antioksidan. Antioksidan ini nantinya akan melancarkan peredaran darah yang tujuannya ke otak. Ketika aliran darah ke otak lancar, itu artinya oksigen di otak pun terpenuhi dengan baik. Sehingga konsentrasi otak tetap terjaga dan tidak mudah lupa. Nutrisi yang selanjutnya itu adalah potasium dan juga zinc. Ini merupakan nutrisi yang berguna untuk memaksimalkan kerja otak. Sehingga otak anak pun tidak akan lemot dalam berpikir. Selain itu anak pun butuh yang namanya zat besi. Zat besi sendiri akan mempengaruhi perkembangan otak anak agar lebih mudah dalam mengingat sesuatu. Selain itu tidak lupa pula untuk memenuhi nutrisi yang berupa fosfor, asam folat dan juga vitamin C. Itulah tadi beberapa contoh nutrisi yang harus diberikan kepada sang anak demi mendapatkan perkembangan otak yang baik.

Related posts: