Menjaga Kesehatan Retina Mata

Retina

RetinaMata merupakan organ yang sangat vital, dan merupakan salah satu indra pada manusia yang sangatlah penting namun sensitif. Retina mata adalah salah satu organ pada mata yang merupakan fotoreseptor, atau penerima rangsangan cahaya pada mata, yang memungkinkan mata untuk bisa menerima cahaya, dan melihat. Tanpa adanya retina, maka mata tidak akan bisa menerima cahaya yang masuk, dan mata pun akan kehilangan penglihatannya. Bisa dibilang, tanpa retina yang berfungsi dengan optimal, penglihatan mata akan memudar, sampai dengan kebutaan sementara maupun total. Menjaga kesehatan pada retina sangatlah penting. Menjaga selalu lebih baik daripada mengobati, jadi jika Anda tidak ingin terkena berbagai penyakit pada retina yang serius dan bisa membutakan, maka berikut ini beberapa cara untuk menjaga selalu kesehatan pada retina.

Bagaimana Caranya Untuk Menjaga Kesehatan Pada Retina Mata?

Retina mata merupakan organ yang sangat penting, dan Anda harus menjaganya dengan hati-hati. Untuk menjaga agar retina tidaklah rusak dengan mudah, maka Anda harus menjaga mata supaya tidak terlalu capai setiap harinya. Manusia menggunakan mata mereka untuk melihat lebih dari 16 jam sehari, dan mata tidak beristirahat selama beraktivitas, dan hanya beristirahat ketika kita tidur. Retina akan sangat lelah ketika kita terus menggunakan mata secara terus menerus. Untuk itu, kita memerlukan istirahat untuk mata kita paling tidak dengan tidur sampai 8 jam sehari. Selain dari tidur yang optimal untuk mengistirahatkan mata, kita juga perlu untuk menghindari layar komputer, dan juga layar gadget yang berlebihan. Layar gadget dan komputer bisa membuat mata lebih cepat lelah, dan tentu saja retina akan lebih cepat lelah jika Anda memandang layar gadget dan komputer seharian.

Selain itu, memakan makanan yang bervitamin dan bergizi juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata dan retina, terutama makanan yang mengandung banyak vitamin A. Periksakan mata Anda kepada doktor spesialis mata secara berkala, dan apabila Anda mendapati keluhan seperti mata cepat lelah, atau terasa adanya pendarahan pada retina mata Anda, maka Anda akan memerlukan dokter spesialis mata, khususnya pada dokter retina.

Related posts: